世の中には間違ったダイエット、ボディメイクの知識が溢れています。
現役理学療法士が栄養学や生理学の観点から正しいダイエットが出来るようにサポートさせていただきます。
主に3大栄養素(炭水化物、脂質、タンパク質)をダイエットの観点から身体にどういった効果があるのか、糖質制限ダイエット、ケトジェニックダイエットなどのお話し。
また身長、体重、体脂肪から計算される必要な摂取カロリー(食事のバランスなど)食事内容、運動の関する相談なども承ります。
身長、体重、体脂肪率の記載があればよりアドバイスがしやすくなります。
なるべく分かりやすく情報の提供をさせていただこうとは思っていますが、分からなければ気軽におっしゃってください。