体も心も疲れたよ(T_T) 過労をSTOPします

頑張ったのだから、体と心のエネルギーをチャージしましょう♡

同僚や上司に気を使い、 やってもやっても仕事は減らず、 むしろ増え、日々残業・・・ 寝る時間を削って、 もうヘトヘトになり これ以上頑張れない(;_;) ところまで来てしまったことでしょう。 まるでエネルギーが空になり ガス欠寸前の状態。 どうしたらよいのか判断できないほど 疲労しているかもしれません。 私がそうでした。。。 少しでも改善しようと コミュニケーション術、 タイムマネジメント術など たくさんのメソッドを試しましたが、 この状態で取り組んではむしろ 悪化させます。 今必要なことは ≪ゆっくり休むこと≫ これ以外に何もありません！ あなたの両肩に、心に、脳に のしかかっていた重たいものが解放されると 自然と本来の自由な伸び伸びとした自分に戻れます。 過労の状態では ・ミスが増える ・効率が下がる ・精神的に不安定になる　 などの症例があります。 過労が原因で自ら命を絶つニュースも後をたちません。 始めに心と体のエネルギーを取り戻しましょう。 そのために 今のあなたの状況と あなたのタイプを元に 【あなたに効果的な休息方法】 をアドバイスします。 過労と休息のメカニズムについてお伝えします。 今休まないと 精神を病んでしまうことも 命に関わる病になってしまうこともあり得ます。 また元気に活動できるだけの エネルイーを充満するために休みましょう。 未来を切り開くために。