陸上競技(長距離、駅伝向け)における1週間〜10日前後の練習メニューを考えます。
初心者から上級者まで、レベルに合わせた練習メニューを提案させて頂きます。
具体的には一回ごとの練習メニューと1週間の練習の流れ、その狙い、実施にあたっての注意点、上達のポイントをエクセルまたはPDFデータにまとめてご提案します。
怪我で上手く練習に取り組めていない方は、そちらのケアサポートもさせて頂きます。
競技歴10年以上、高校時代は全国高校駅伝に出場。
部活動の練習メニューに悩んでいる方、考える時間がなかなかとれない方、頼れる指導者が周りにいない方の力になれればと考えています。
自分の力を信じて、1つ上のステージを目指しましょう!
先ずご自身、チームの競技レベルについて(持ちタイム、身長、体重など)下さい。
怪我をされている方は具体的にどこの部位の怪我なのか、今現在どんな治療をしていて、どの程度まで回復しているのか、練習はどの程度まで行っているのかなど、詳しくお伝え下さい。