アブローラーで腹筋を鍛えるアドバイスをします

柔道整復師がビデオチャットにてオンラインパーソナルをします

腹筋を強化するためには負荷をかけることが必要。 その負荷をかけるのにアブローラー(腹筋ローラー)が効果的！ 国家資格:柔道整復師をもった僕が腹筋を鍛えに鍛えました。そのアブローラーも使い方を間違えると腰痛のきっかけに。。。 腰痛になりにくく、しっかりと腹筋に効かせたアブローラーのやり方をオンラインパーソナルで実際にやってみて、細かな場所を指摘し、カッコイイ腹筋作りに協力させて頂きます！