出品者の体型
156センチ 84キロ⇨69キロ
私は今まで食事制限を主にしたダイエットをしてきました。3キロとか落ちても誰からも『痩せたね』とは言われず、少し食べただけで元に戻る生活でした。太っている自分が嫌いでした。そんな時に出会った除脂肪ダイエットで私は変わることができました。そんな方法を皆さんに共有したいと思います。
レシピ内容は、
☆食生活改善アドバイス
☆基本筋トレメニュー
☆ステップアップ筋トレメニュー
自宅トレーニングは一番手軽で簡単に出来ます。
なぜなら、お家にいるだけで自分の好きなタイミングで進めていけるからです。
トレーニングメニューは最初に基本となるメニューを提案させていただきます。そのあとワンランク上のメニューも提示します。
バランスよく筋肉をつけ、食べても太りにくく、痩せやすい体を使っていきましょう！
トークにて全ての情報をお送りいたします。
筋トレのトレーニング内容に関する動画やイラストは購入者様にお調べ頂く形です。
（ネットで簡単に検索可能なのでご安心ください）
著作権関係のためご理解お願い致します。
初めに、身長、体重、年齢、運動歴、日頃の食生活を入力してください。一人一人に合わせたメニューを提案していきたいと思います。