デザイナーをサポート・肩こりのセルフケアを教えます

月１で整体に通ってアドバイスを聞き、効き目のあったセルフケア

初めまして。フリーランスのグラフィックデザイナーです。 私も皆さんと同じようにほぼ毎日デスクワークの作業をしています。 そこで、出てくる悩みの一つが「肩こり」でした。 皆さんもこんな習慣になっていませんか？ ◻︎一日中、（トイレや食事以外）ほぼ座りっぱなしで、作業を続けている。 ◻︎作業後に体を動かすと、体が痛い。 ◻︎肩こりがなかなか治らない。 こんな状態になると、仕事のパフォーマンス自体も落ちて、ストレスにも繋がり、全てが悪循環になってしまいます。 我慢して、仕事中は良くても、夜に辛くなったり、そのまま放置すると慢性的なものになってしまう可能性もあります。 自分もそんな状態でした。 そこで、私は治そうと月１で整体に通いました。（ひどい時は、週に1回通っていたこともありました。） しかし、多忙な仕事をしているあなたなら、そんな時間も余裕もとれないと思います。 そこで、私が１年間、月１で整体に通ってアドバイスを聞き、効き目のあったセルフケアを教えます。 今では、月１で行っていた整体も（ごくたまに気分転換で）行くくらいになり、 肩こりも気にならなくなりました。 そんな、デザイナーをサポートしてくれるようなセルフケアを是非、一度お試しください。