健康的に痩せたり、筋肉をつける方法を指導します

キャリア15年のパーソナルトレーナー・整体師が個別指導します

私はパーソナルトレーナーの国際ライセンスと健康運動指導士の資格者です。多くの痩せる商材やサービスが、糖質制限で一時的に痩せても、すぐにリバウンドしてしまっています。そのため健康を害さないで、きれいに痩せる、また筋肉を維持しながら痩せると言う方法を伝えている同業者が少ないと思います。 私はプロのパーソナルトレーナーとしてその後のクライアントの人生も影響してしまうダイエットに関して正しい知識を持ってもらうことがいかに重要かと言うことを常々感じています。今回こちらのサービスを応募させていただいたのは、キャリアの長いパーソナルトレーナーから指導を受けられる機会というのが皆さんの周りでほとんどないことからニーズがあるのではないかと感じたからです。実際に正しい情報でダイエットをした結果、筋肉を維持しながら痩せると言う事は数字からすると体重だけ見るとインパクトはないかもしれません。 しかし、正しい健康的に痩せる知識を得ることでお金をそんなにかけずにウェイトコントロールをすることも可能ですし、リバウンドもなく中長期的に健康でいながら目的の体になることができるのです。 まず知識としてなぜ肥満になってしまうのか？ 食欲が抑えられない理由は？ 運動が楽しくなるコツ 体重計を見るのではなく〇〇を測る 腹筋を何百回やってもくびれができない理由 このように一般的に知られていない情報をお話ししたいと思います。 質問内容はダイエットに関することでしたら運動、食事、マインド、生活習慣、スポーツ、ストレッチ、効果的な筋トレなど何でも聞いてください。