まずはダイエットのゴールを決めて頂きます。
例）脂肪を落としたい。筋肉をつけたい。腰回りのお肉を落としたい。など
そのゴールに向けて、トレーニングの種類や方法、食事までをサポート致します。
また、過度な食事制限のみによるダイエットではなく、健康的にダイエットを行うことがポリシーです。健康的なダイエットとは精神的なストレスがかからず、リバウンドのしにくい体を作りながら体重を落としていくというものです。効果が出るまでの期間は最低でも1ヶ月は必要です。
正しいダイエットをしたい方や、ダイエット活動をしている方で中々結果が出ない方はおススメです。
もし、分からない事や疑問に思った事は随時言って頂けたら対応できる範囲で対応します。
よろしくお願いします。
身長・体重、運動経験の有無、ダイエットの目標の記入をお願いします。
体重を記入したくない方は強制ではないので、無理に書がなくても大丈夫です。