あなたに合わせた最適な運動プログラムを提案します

医学の知識があるリハビリ職ならではのサポートを致します。

好きな時間に気軽に行えるエクササイズから、自宅で限界まで追い込むことの出来るトレーニングなどニーズに合わせて様々なトレーニングメニューを作成します。 ※本サービスはオーダーメイドの運動プログラムをご提案し、1週間プログラムに関する質問や疑問を解決するためトークルームを開きます。よりよい自主トレをご提供させていただくのが基本サービスとなります。 ※プログラムの修正、追加は1回までは無料対応させていただきます。 急性期の病院でリハビリの仕事をしていることを生かして、運動と食事に関して、健康で怪我や病気の予防となる基礎知識をお伝えします。 脳梗塞などの脳血管疾患からアスリートなどのスポーツリハ、更には糖尿病療養指導士として予防にも携わっていますで、幅広くサポートさせて頂きます！ 例えばダイエットに関しても、理想的な減量は月に2〜3kgと言われてます。過度な食事制限は減量にはいいですが、低血糖を引き起こしたりと体にとって悪影響も引き起こします。このような知識は病院での実務経験があるからこそお伝えできるものだと思います。 このようにその人に合わせた運動と食事、また注意していただきたいことなどもお伝えできます！ その他、医療や予防に関してお伝えできることがあればなんでもお聞きしてください！ 身長と体重、目標体重、期間、普段の生活リズムや運動量などをお伝えしていただけると幸いです。 わからないことがあればよろしくお願いします。