一週間あなたのダイエットのサポートをします

ダイエットへの意識改革しませんか？

ダイエットで悩んでいることありませんか？ 痩せたいのに結果がでない 痩せないからと諦めてしまう やっていることが正しいのか途中で分からなくなる そんな方を二週間サポートさせていただきます！ あなたはどう痩せたいのでしょうか？ 体重を3kg減らしたい 体重を5kg減らしたい あなたが望むのは体重を減らすことなのでしょうか？ 私はそうは思いません。 体重を減らしたことは周りが見て気付くことでしょうか？ 周りが気付くのは体型の変化であり、「体重」の変化ではないですよね？ 少し痩せたね。など、言われても 体重「？kg」痩せたねとは言われないですよね。 大切なのは体重を減らすこと＝理想の体型ではないということです。 もちろん体重が減るということは体に変化がでているから減少します。 ですが、その減らしているものは体脂肪でしょうか？ 無理な食事制限をすることは体脂肪を減らしますが、それと同時に「筋肉」を減少させます。 その結果、基礎代謝が落ちる、リバウンドしやすくなるなど悪循環になってしまうことにも繋がります。 私が周りに言い続けていることは あなたが一番気にしていることは体重ではなく 「鏡に映る自分の姿」ではないですか？ この言葉を言い続けています。 トレーニングをすることで自然と筋肉が付きます。 その筋肉はあなたのスタイルを作るために必要なものです。 その結果、体重の減少は短期間ではあまり得られなくて当然です。 なぜなら、普段運動から遠ざかっている方がトレーニングをすると、筋肉がつきやすいからです。 脂肪より筋肉の方が重いのでしっかりと行っていけば体重は落ちにくいものです。 ですが、それでいいんです。 理想は 必要な物（筋肉）をしっかりと付け 不要な物（脂肪）を落とすこと そうすることで、しっかりと体型の変化が得られます。 鏡に映る自分の姿、スタイルを変えてみませんか？ 二週間でそのメソッドをお教えします。 ご自宅でのトレーニングのみを希望とする方も大丈夫です。 もちろんジムに通われる方も大丈夫です。 やる気のある方を全力でサポートいたします！