1ヶ月間筋トレ、食事管理のアドバイス承ります

自分で試したご飯の選び方、日々の過ごし方、筋トレ伝授します。

★コンビニご飯、自炊ご飯の選び方、作り方、注意点 ★明日からできる毎日の中に組み込める有酸素トレ ★初心者にやってほしい筋トレ 全て自分自身で実践して、失敗して、改善した中身です。 ジムに通ってる人も通ってない人も、一番大切なのは日々の生活です。 すぐに痩せるような魔法の方法は知りませんが、愚直に頑張れる、低いハードルで高い目標を達成したい方、ご相談ください。