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除脂肪のためのPFCバランスをお教えします
個々人に合った摂取カロリー、PFCバランスの算出！
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3日（予定）
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サービス内容
⚫︎サービス内容
人それぞれの身体、生活に合った、筋肉を落とさない除脂肪のための摂取カロリー、PFCバランスをお教えします。
カロリー、タンパク質、炭水化物、脂質をどれくらい取らないといけないかわからない方におススメです。
⚫︎実績
・私の最近の除脂肪実績
期間:1月9日→8月3日
体重:76.2kg→68.0kg
体脂肪率:21.2%→10.4%
・彼女の除脂肪実績
画像をご覧ください。
購入にあたってのお願い
算出の為に年齢、身長、性別、体重、体脂肪率、目標の体脂肪率、減量の期間、生活の運動レベル（下の表から）をお教えください。
⚫︎生活の運動レベル
1.3
散歩、買物など比較的ゆっくりした１時間程度の歩行のほか、 大部分は座位での読書、勉強、談話、また座位や横になってのテレビ、音楽鑑賞などをしている場合
1.5
通勤、仕事などで２時間程度の歩行や乗車、接客、家事等、 立位での業務が比較的多いほか、大部分は座位での事務、談話などをしている場合
1.7
上記の者が１日１時間程度は速歩やサイクリングなど比較的強い身体活動をおこなっている場合や、 大部分は立位での作業であるが１時間程度は農作業、漁業などの比較的強い作業に従事している場合
1.9
１日のうち１時間程度は激しいトレーニングや木材の運搬、 農繁期の農耕作業などのような強い作業に従事している場合