現役トレーナーの食事&運動メニュー教えます

体を変えることは難しくありません！食べて動くだけ！

余分な脂肪を落として理想のスタイルになりたいあなたのためだけの簡単な食事&運動メニューを作成します。 ジムに通っている方や通っていない方、外食が多い方や生活リズムが不規則な方でもそれぞれに合った食事や運動のサポートをします！ 現在もトレーナーをしており某フィットネス大会での入賞経験もあり、３ヶ月で－10㎏.体脂肪率も－10％落としました。実は体を変えることは簡単なんです！ やることは毎日の食事管理と１回１時間、週３回のトレーニングだけ！ トレーニングに関する正しい知識や健康的に美しく痩せる方法なども教えます！短期間で体脂肪を落としたい方、キレイなくびれが欲しい方または筋肉をつけてカッコいい体になりたい方それぞれの目的に合った効率的な方法を教えます！ 今までのダイエットとはおさらばしましょう！そして理想の 体を手に入れましょう！ 食事&運動メニューを作成する際にまず１日の生活リズムと 基礎代謝、体重、体脂肪率などの情報が必要になります。 また食事メニューに関しては自分で作る他にコンビニなどで買う場合など状況に応じてアドバイスさせていただきます。