1日2食の健康習慣によりスリムで素敵な体目指します

３ヶ月のミニファスニングで再検査の常習犯から抜け出そう

こんにちは。 あなたがビジネスマンでも起業家でも健康が一番です。 家族がいればなおさら、 健康なカラダが一番です。 健康であること自体が資産を持っていることになります。 健康であれば、 仕事していても スポーツしていても、楽しいです。 健康であれば、精神も健全になり 前向きに生きていけます。 最近、あなたは健康診断を受けていますか？ 再検査になっていませんか？ 再検査は、わざわざ医者に行き検査をするのですから 面倒極まりないですね。 自分が撒いた種なので、仕方ありませんが、 面倒は面倒です。 気をつけなくてはいけないのは、 日々の不摂生があなたのカラダを 少しずつ蝕んでいることです。 気づいたときには、腹が出てきたり、 体重が増えて何をするにも疲れやすくないですか？ 私も、会社の付き合いで会食をしたり、 接待で飲んだりと、不摂生の日々を過ごしました。 残業したりして、家に帰って遅くに 食事をとったりして、 カラダはぶよぶよ悲鳴を上げました。 会社でも、格好悪いし なんとなく元気もなくなるものです。 もう、ご安心ください。 1日２食のミニファスニングをおすすめします。 私が伝授するのは、日本語で言えば 半日断食　 朝飯を抜くというものです。 世間では 朝飯は抜くと健康に良くないとか血糖値が上がるとか 言われますが 実際はそんな事はありません。 むしろ、午前中は胃腸を休ませてあげたいのです。 胃腸は、働きすぎです。 朝起きてから寝るまで、胃腸は動いています。 若ければなんとかなるにしても、 毎日では胃腸も疲れてしまいます。 朝飯を抜いても、〇〇○を飲むことで 空腹感はなくせますし、 ３週間続ければ、習慣となります。 このやり方をすると、 体重は減って、スリムになります。 一番よいのは、健康体になっていくということです。 酒好きの先輩は、 ガンマGTPが、お酒を控えても数値が下がらず 苦労してました。 半日断食で、この数値も３０前後になりました。 更に、体重も体脂肪率も減りなんと BMI 21.0 にもなっていました。 本編では、 スムーズに半日断食をやる方法 維持する方法を教えます。 是非、このスキームを行い、 健康体で素敵な体を作ってください。