器具不要！
ジム不要！
自宅完結！
よくあるトレーニングは1度鍛えても
続けなければ衰えていくものが
多いと感じています。
しかし、ちゃんとした身体の使い方を
覚えさえすれば日常生活だけでも
良い状態をキープすることは
決して難しくありません。
ただ、その日常生活が厄介なので
まずは日常生活改善
そしてトレーニングをして
お尻周りや体幹部分も鍛えることで
トレーニングしなくても
衰えないお尻を作っていきます。
何歳からでも遅くはないです！
トレーニング内容もわかりやすく
伝えていくので安心して下さい。
ただトレーニングするだけではなく
日常生活の改善も必要になってくるので
細かく指導することもあると思います。
それでも大丈夫な方はどうぞ。
理想の形はなるべく具体的にイメージしておいて下さいね。