20キロ落としたメニュー教えます

自重トレーニングメニューです！

昨年大学で、スポーツ科学科スポーツコーチングコースを卒業。プレーヤーとして競技に専念しながら、小学生のコーチや、スポーツイベントのスタッフとして活動してきました！その年代に合わせた多くのスポーツトレーニングを経験してきました。この経験を活かしてお手伝いさせていただきたいと思いました。ぜひ宜しくお願い致します。最後まで見て下さりありがとうございます。