あんな風に無意識にできるようになれば続きます

高いお金を出す必要はないです。身に付けばこっちのもの。

痩せて健康になるために高いお金を出す。 なぜだろう。 本っ気でマジで痩せて健康になりたいのなら、普通に基本的なことを身に付けて確実に行っていけば、高いお金を出さなくても普通に長期的に痩せて健康でいられるのに。 でも安易な意志だけでは難しいです。 僅か数十年で肥満率は激増。 もし現代の肥満人が130年前の時代を生きていたら、見世物になっていたでしょう。 そういう記録も残っています。 なぜ痩せないのか。 本気度が足りないのも理由の1つですし、もちろん「体質」もあります。 でも結局は「食事の変化」と「運動量の低下」です。 一昔前と比べたら運動量は落ち、食事もジャンクなものや精製食品が増え、そりゃ太ります。 人に食欲や性欲のように「運動欲」があればもっと運動するのでしょうが。 世の中には身体に悪くて太る食べ物が溢れています。 CMでも宣伝し、これだけジャンクフードや精製食品が溢れているのはなぜか。 何もジャンクフードなどを扱う企業は私たちを不健康にしたいわけではないです。 それは単純に「利益になるから」です。 だからもし、世の中の人々が「ジャンクフードとか精製食品はもう必要ない」といって全く買わなくなれば、状況は一変するでしょう。 でもそんなことはあり得ないですし、むしろジャンクフードや精製食品は増えていくでしょう。 なぜなら「美味しいし手軽に食べられる」から。 そういう意味でも誘惑は消えません。 食に限らず、世の中は誘惑だらけです。 だからこそ「自分か変わる」しかないんです。 でも簡単にはいきません。 簡単ならすぐに痩せて健康になれます。 そんな甘くはないです。 だからこそ「1つ1つを確実に」変えていくしかないです。 本当に痩せて健康になりたいと心から願うのなら。 でも「痩せて健康に」と言っても、人は「健康を害して初めて健康のありがたみ」を知ります。 だからそこまで本気になれないんです。 だって太っていても普通に日常生活を送れているから。 なんとなく「このままじゃダメだ」と思って動いても、すぐに挫折します。 だって今すぐ痩せなくても不便がないから。 でもそこまで明確に「痩せたい」と思わない人でも、心の中では自分の体型に不満をもち「できれば痩せたい」と思っているはずです。 一気にあれもこれもと手を出さず、ジグソーパズルのように「1つ1つ確実に」やればいいんです。