あなたがその日に食べたもの及び運動量によりカロリー計算し、それについてコメントを行います。基本的には、ついったーでコメントしていただいたものを、それに総括コメントを翌日に行います。期間は2週間です。順調に食事コントロールしているときや運動を欠かさずされているときは、褒めまくり、そして、サボリ気味の場合、熱血指導をするというものです。
私が、一箇月で10キロ近くやせることができました。それは、食事制限と毎日の適度な運動です。ひとりだとストイックになりますが、毎日見てくれる人がいれば、何かのサポートになりますよ！
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