簡単！お腹スッキリ排便コントロール教えます

排便コントロールができれば、体も心もメリットだらけ！

排便コントロールについて！の前に！ なぜ排便が大切なのか？優先すべきなのか？ わたしは62キロから51キロへの減量に成功し、今では大幅な減量期はなんとか終え、ストレッチや筋トレに力を入れている日々です。 がしかし、減量期にはそんな事は二の次でとりあえず体重、体脂肪を落とさなければと徹底して、メディアで流れる数々のダイエットに手を出しては別のものを試しと、自分に合うダイエットなんて考えもせずに手当たり次第でしたっっ (わたしが成功したダイエットは、また別でお教え致します♡) 当時は食事、運動を徹底しているのに痩せない、、、努力が実らないそんな日々でした。 ホルモンバランスなども崩れ、体調に影響も、、 結果が出ずにストレスにもなり、徹底できない時もあって悔しくて悔しくて、、 そして勉強して知ったのは 「ダイエット」とは健康の為の栄養管理ということ！！！ 世の中にはわたしが試してきた数々のダイエットも然り、いろんな種類があります！ ダイエット=やせる、ではなく健康に体を整えて行くことが最低条件なのです！！！ そして重要なのが個人の段階があり、差があるということ！！ 何処かの情報のまま自分にアプローチするのではなく、まず自身の分析から始めて計画を立てて行くのが重要です！ 太り過ぎなのか、ボディーメイクをしたいのか、目的は似てるようでも、取り組みが全く変わってくるのです。 そしてここでやっと排便の話が戻ってきます！！ やっと話せる〜っ 何が言いたいかというと、、、 どの段階でも排便コントロールは絶対大事！！！！ということです。 どの段階でも大切だから優先的にやって欲しいって事ですね♡ お通じを整えたからって劇的に体重が10kg減る！なんて事は無いのでこれも＋αで考えて欲しいです。 腸内の便が排泄されない 腐敗が進む→有害物質を血液へ再吸収 ↓ (血液ど〜ろどろ) 腸内細菌のバランスが崩壊、悪玉菌増殖 ↓ 悪玉菌→腸への負担・ストレス→腸の活動が低下 ↓ 便秘 ↓ 血液がドロドロになると浮腫みやすく、溜め込みやすい体に、大袈裟に言うと最終的にはセルライトにまで発展 そんなサイクルを抜け出す方法を資料を伝授します！ 誰でもより良い生活習慣に♡