人それぞれ体型やこれまでの歩み、生活リズムがちがいます。なので自分にとってベストなトレーニング方やそれを生活の中で取り入れて義務的ではなく自らが負荷なくできるその人に合ったトレーニング方をみつけて提案していきます！
私は18から約15年以上スポーツの世界に身を置いて生活してきました。その中で減量が必要なスポーツも経験しましたし。様々なトレーニングをする事で自分だけのトレーニングを見つけてきました。
トレーニングは量も大切ですがそれ以上にしっかりとしたメニューとやり方で質が1番求められます。
その辺りを話していく中でベストなやり方を提案できればと思ってます。
よろしくお願いします。
身長体重スリーサイズ、太もも、ふくらはぎのサイズが分かれば嬉しいです。それから基本的にメニューの提案とアドバイスが中心になり実際の動画や音声はないのでできる限りでやりますがよろしくお願いします。