1ヶ月間ファスティングサポートします

細胞再生編。細く長く効果を出したい方へオススメのプランです。

インドの伝統医学と言われているアーユルヴェーダ。 アーユルヴェーダはその時のご自身の身体の状態に合わせて食事や運動を行い、予防をしていくという考え方です。 ご自身の身体の状態がわかる診断と解説をまず行い、それに基づいた準備食や回復食のレシピをご提案いたします！ そして、ご自身に足りてないあるいは過剰にとりがちな栄養素を21項目の質問に答えていただき、それに基づいた不調のリスクを診断致します。 基本はお昼のみ通常食で過ごしていただき、1ヶ月間のうち週に一度(合計4~5回)完全ファスティングを行います。 夜ご飯は基本的に胃に優しい食べ物を食べるような感じで、14日間編よりグレードアップバージョン。 3日間の細胞再生編にほぼ効果が近づきます。 いつからやるのか計画を立てて1ヶ月間実践していただき、その際質問等々をお答えし、サポートします。 始めに準備食や回復食、どんなものでファスティングを行うと良いかなど、ご説明させていただきます。