インストラクターになるべく勉強中の学生が
アウトプットする為に自宅で全身トレーニング
できるメニュー提案をします！
出来るだけお家にあるものだけもしくは
自分の身体のみでのトレーニングメニューを提案します！
もちろん全身ではなくコアトレーニングは足トレなどの
部位別トレーニングにも対応しますっ( ¨̮ )
⚠️まだまだ駆け出しです。
完璧なメニューを求める方は
回れ右お願いします。
⚠️あくまでもメニュー提案のみです
食事指導などは栄養士ではないので
簡単なアドバイスしか出来ませんので
ご了承ください。