筋トレ、ダイエットメニュー作ります

体型や希望に合わせて立案させていただきます。

筋トレやダイエットのメニューを作ります！ 現在の体の状態、希望の期間、頻度、取り組める時間等いくつか質問をさせていただきます。 あなたに合ったプログラムを作るので、無理のない、効果的な運動を提供します！ 食事に関してはアドバイス程度で強要は一切しません。但し、暴飲暴食は避けていただけると助かります。 基本的には1カ月～3カ月で完了するメニューを組みたいと思います。一週間毎の進捗状況の確認や、経過観察も希望制でさせていただきます！ 現役理学療法士が作成するので、「膝に優しい運動」や「１日15分しかできない」といった要望も配慮してプログラム作成します。 質問や気になることがありましたらお気軽にご相談ください！