正しいダイエット方法を教えます

元プロボクサーが教える正しいダイエット方法教えます

年齢、体重、普段の食事、運動、一日の大体の過ごし方など教えてください。 メニューをしっかりとやれる方、本当にダイエットしたい方お願いします。 ダイエットは自分との戦いです！ 意志の強い方よろしくお願いします。