腰が痛重いあなたにストレス分散のコツ教えます

誰もが気づいていない動かし方の変換を知り快適な生活が送れます

毎日腰が痛重いあなたへ。 腰の調子が悪いとどんよりしがちです。 こころが晴れやかにならないですよね。 ジョギング、 ウォーキング、 筋トレ　 をいくらやっても 腰痛で悩んでいる解決には ならないものです。 わたしは バレエ教師として、 20年間2歳から70歳以上の方まで 指導してきました。 その中で バレエレッスンで教える体幹づくりが 普通の生活のためにもいいことに 気がついたのです。 骨でしっかり立つための 筋肉づくり。 これから始めてみませんか？ 「それってどうやるの？」 「たいへんじゃない？」 そんな不安を解消するために 動画をご用意しました。 腰がしっかりすると 脚や腕がラクに使えるようになります。 これから先の人生に自信を持って 歩めるようになります。 ぜひ試してみてください！ ＜内容＞ 第一回 デモ動画 第二回　ダンスの解説・前半 第三回 ダンスの解説・後半 第四回　気持ちよく踊るためのコツ 第五回　踊るまえのウォーミングアップ 第六回　踊ったあとのクールダウン 三分の短いカンタンな踊りです。 今回は「赤とんぼ」を (椅子バージョン) (立ちバージョン) の2種類でご用意しました。 気持ちよく踊るだけで 若い頃の感覚が よみがえります。 いつまでも活きいきと生きたいあなたへ。 先ずは1週間ためしてみてください！ こころがあたたかく柔らかくなって 自然に涙があふれてきます。 踊ることで満たされながら 周りにも幸せのおすそ分けを していきませんか？