ダイエット挫折者必見！一日一食ダイエット教えます

無理なく実践可能！好きなものを好きなだけ食べて、お酒もOK！

最近度々話題になっている一日一食健康法、芸能界ではタモリ、ビートたけし、京本政樹、水谷豊、Gackt、福山雅治など実践している人はみんな元気で若々しく格好いい人ばかり。やはり、何かしらの健康の秘訣があるように思われます。個人的に何の気なしにやり続けている一日一食の食習慣、改めて調べてみたら実はメリットだらけでビックリしました。私は59才、独身の男性ですが、私は食べることが何よりも大好きで毎日、食べたいだけ食べて、毎晩、お酒を浴びるほど飲んでいます。それでも身長１７２ｃｍで体重は６７ｋｇ、ウェストは８３ｃｍぐらいです。血圧も正常、健康診断でも特に所見はありません。ただ、やっていることは一日一食にしていることです。この一日一食の食事スタイルは現代の飽食の時代にあって実に理にかなっていて今までの常識をくつがえす画期的な健康法であると言えるのではないでしょうか。楽してダイエットができて健康も手に入る、そんな一日一食健康法の気になる効果と秘訣を私の食生活を交えながらお伝えします。