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感受性が強く疲れてしまうあなたに対処法お教えします

~『簡単にできるネガティブを手放す3つのワーク』

販売実績:0 残り:5枠(お願い中:0人)

サービス内容

他人の言葉に敏感に反応し、
感情が揺れ動き、疲れてしまうあなたに
提案したい3つのワークがあります。


他人から何かネガティブなことを言われたら、
それがずっと自分の頭の中でグルグルと
何回も自動再生されてしまう。

本来であれば、考えたくありません。
なのに、なぜか、いちいち気になってしまう・・

自分自身、過去のことを蒸し返しても、
何の意味もない。

と分かっているのにも関わらず、
やっぱり、過去のネガティブを考えてしまう・・・


出来ることなら、
ネガティブなことを
考えないようにしたいですよね。

当サービスでは、

■悲しみ
■怒り
■苦しみ

などの
ネガティブな感情を簡単に手放す方法を
ご紹介しています。


感情を手放すという話になると、

■瞑想
■マインドフルネス

を思い浮かべ、
精神統一というイメージが湧き、


「何だか、難しそうだな・・」


と思う方も、いるかもしれません。


確かに、
瞑想、マインドフルネスは雑念を排除し、
思考を遮断するというプロセスになります。

情報があふれている中、
何も考えるなというのはけっこう難しく、
億劫になってしまう気持ちも分かります。


ですが、
当サービスは、そのような難しいテクニックが
不要なものになっております。



ちょっとだけ、中身に触れていきますね。


実は、人間の脳は
「現実」と「想像」を区別することが難しいんです。

現実でも想像でも脳の中では、同じように処理されます。




想像してみてください。



季節は初夏。

目の前には海。

あなたは浜辺に座り、心地良い波の音に耳を傾けています。

時折、そよ風が流れ、

それが顔に触れると涼しさを感じます。



どうでしたでしょうか?

もし今、あなたが家にいたとしても、
初夏の海を味わっている感覚になったのではないでしょうか?

当サービスも
「そこをつく」もので想像の仕方にポイントがあります。


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ネガティブな感情を簡単に手放す3つのワーク

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今回枠は5人までとさせて頂きました。
理由は1人1人に寄り添うかたちで対応したいからです。

気になる方は枠が埋まる前にご検討頂ければと思います。

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    • 人間関係
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