どんなに脂肪が載っていても人間みんな腹筋が割れています！その上にどれだけ脂肪がついているかどうかです。
まずは自分の腹筋を鍛えて縦線からチャレンジ！
あなたのレベルに合わせてメニューを組んでいくので、
腹筋ができない、、、なんて方も、腹筋の鍛え方は様々なのであなたのできるトレーニングから一緒に始めましょう。
まずは10日チャレンジ！
身長・体重・運動歴の有無
ノーマルの腹筋トレーニングが出来る方
(30秒で何回できるか、回数)
腰痛持ちなど、故障箇所はないか。
その他あれば添えて頂きたく思います。