ストレス、気分が晴れない、なんとなく不安を感じている方、ストレス軽減法をお伝えします。しかもあなたに合うストレス軽減法を10個選びます。
普段は病院で臨床心理士をしていて、患者さまと直接話し、解決策を考えて提案させていただいていますが、たった1個の解決法であったり、皆様同じ方法では決してうまくいきません。
必ず、「その方に合った方法」「解決法がいくつか必要」の2つが大切になります。
まずは、どんなことでお悩みなのか、あなたの言葉で結構ですので教えてください。その後、いくつか質問をさせていただき、何度かメッセージのやりとりをしながら現状を整理しましょう。（第1段階です。これだけでも現状が整理でき随分ストレスが軽減されるはずです）
やりとりが終わった後、あなたに合うストレス軽減法を10個選んでお伝えします（第2段階です。具体的で個人に合ったストレス軽減法を提供します）
1、お名前（ニックネーム可）
2、年齢と性別（なくても可）
2、悩まれていること、改善したいことなど（うまくまとめれなくても大丈夫です。一緒に整理していきましょう）
記入例
1、りりー
2、33歳、女性
3、上司に怒られてばかりでしんどいです。…（中略）仕事でうまくいかないと普段もイライラしてしまって…（中略）毎日がつまらなく、イライラしてしまう現状をなんとかしたいです。