◆サービス開設の経緯
40代以降で好発する膝の痛み。
そのせいで動けなくなったり、痛みで辛い思いをする人をたくさんみてきました。
病院に行っても、湿布や鎮痛剤、ヒアルロン酸の注射で済まされることも多いです。
その治療法ももちろんいいのですが、
プラスして「膝の使い方」を改める必要性があります。
もう手遅れ、の前に防げる方法をもっと広めたいという思いで活動しています。
もちろん、病気や障害は「絶対」予防できるものではありません。
それでも、「やらないよりはやった方がまし」という考えです。
若い膝を保つ基本的な使い方を知りましょう。
◆サービス概要
チャットであなたにぴったりの「膝の使い方」をお伝えします
サービス直後から即実践していける内容です
◆サービス提供終了時の目標
・膝の使い方を理解する
・直後から日常に運動を取り入れられ、膝の使い方も改めていける。
◆流れ
①チャット開始
②お体のお悩みをお聞きします(ひざ痛、半月板損傷後など。なくてもOK)
③姿勢評価(正面、横からのお写真を送ってもらいます)
④若い膝を保つ方法、使い方を伝授(ポイントを絞ってお伝えします)
⑤その人の体に合わせたオリジナルの運動メニューを伝授(動画をお送りします)
⑥ご質問やご相談にお答えします
⑦チャット終了
⑧終了後、再度別メニューのリクエストなどあれば検討します
◆こんな人におすすめ
・膝が痛い
・膝がゆるいと言われたことがある
・反張膝(膝が後ろへ反っている)
・膝が伸びきらない(曲がったまま)
・O脚、X脚
・外ももだけ筋肉がつきやすい
・階段を昇り降りするときに膝が痛い
・今後の老化を予防していきたい
・運動習慣がほとんどない
・内また、ガニ股
◆実績
・体の使い方イベントやストレッチイベントなどの主催、講師
・理学療法士として数百の患者様のリハビリを経験(現在6年目)
背骨の障害(変形性膝関節症、変股症等、担当疾患は多岐にわたる)
・パーソナルトレーナーとして健康な女性の方々のトレーナー経験
職業柄、歳を重ねるとどう体が衰えていくかを目の当たりにしてきました。
歳を重ねると更に動きにくく、骨や関節、筋肉も衰えていきます。
今のうちから体の使い方を知ったり運動習慣があると、あとで楽です。お力になれると嬉しいです。
体をみてもらうには直接、専門家にみてもらうことに越したことはありません。
ビデオチャット上のデメリットは、実際に会って見るよりも動き方が伝わりにくい点です。
その点はご了承ください。
遠方や、どうしてもパーソナルトレーニングを受けられないという方のお力になれれば幸いです。