◆サービス開設の経緯
誰でも体は衰えます。背骨はみんな曲がりやすく、縮むものです。
でも若い背骨を保つ方法があります。
「絶対」予防できるとは言い切れませんがやるに越したことはありません。
背骨が縮み、曲がると自然とお腹もぽっこりしやすいです。
一部の背骨に負担がかかると、変形しやすくなります。
それが脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニア、頸椎症などです。
背骨を若く保つ方法を知らずに、将来辛い思いをする人も多いです。
「もう遅い、のその前に」伝えたいと、このサービスを開設しました。
◆サービス概要
ビデオチャット1時間であなたにぴったりの「若い背骨の保ち方」をお伝えします
サービス直後から即実践していける内容です
◆サービス提供終了時の目標
・若い背骨の保ち方を理解する
・直後から日常に運動を取り入れられる
◆流れ
①事前にお体のお悩みをお聞きします(反り腰、腰痛、首痛など。なくてもOK)
②ビデオチャット開始
③姿勢評価(正面、横から)
④若い背骨を保つ方法を伝授(ポイントを絞ってお伝えします)
⑤その人の体に合わせたオリジナルの運動メニューをレクチャーしながら一緒に実施
⑥ご質問やご相談にお答えします
⑦ビデオチャット終了
⑧終了後、再度別メニューのリクエストなどあれば検討します
◆こんな人におすすめ
・体が硬い
・寝起きに背骨を動かすのが辛い
・デスクワークや長距離運転の仕事をしている
・立ち仕事
・反り腰
・肩こりがひどい
・腰痛がある
・今後の老化を予防していきたい
・運動習慣がほとんどない
・最近背骨が硬くなってきた
◆実績
・背骨を守る腹筋の使い方イベント主催、講師
・理学療法士として数百の患者様のリハビリを経験(現在6年目)
背骨の障害(椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、頸椎症等、担当疾患は多岐にわたる)
・パーソナルトレーナーとして健康な女性の方々のトレーナー経験
私自身、平背と骨盤後傾、長時間のデスクワークで腰痛が生じやすい体でした。
歳を重ねると更に動きにくく、骨や関節、筋肉も衰えていきます。
それを恐ろしいと感じ、今のうちから体の使い方を改めようと、予防方法を力学的・運動学的・解剖学的に分析してきた知識です。お力になれると嬉しいです。
体を見てもらうには直接、専門家にみてもらうことに越したことはありません。
ビデオチャット上のデメリットは、実際に会って見るよりも動き方が伝わりにくい点です。
その点はご了承ください。
遠方や、どうしてもパーソナルトレーニングを受けられないという方のお力になりたいです。