コンビニで体に良い食事を摂る方法をお教えします

すぐに実践可能！迷わず選んで食事の不安を解消【女性版】

コンビニ食は忙しい私たちの味方。 でも選び方を間違ってしまうと ・栄養バランスが偏り ・肌の調子が悪くなる ・体調がパッしない ・太りやすい体質になる という事になり兼ねません。 身近なコンビニを最大限活用できれば 「便利」と「健康」を 両立することができます！ ・食事への不安や迷いがなくなり ・日々の健康やパフォーマンスが高まり ・やせ体質も維持しやすい そんな好循環を作って下さい。 【自分の健康は自分で守る！】 ここ何十年間、 世の中の食品の供給バランスは 炭水化物過多が続いています。 皆が欲しやすく、利益が出やすいので 大量生産されているのです。 そのため無意識に食品を選択していると 自然と不健康や肥満体質へと傾いてしまいます。 そのような環境はすぐには変わりませんが 食事に対するあなた自身の目を変えれば 日々の食事の質を上げていくことができます。 ぜひ健康的で美味しい食事を摂って 忙しさに負けない体を作って下さい！ 【コンビニ＝不健康ではない】 私はトレーナー学校で 栄養学を学んだこともあって 駆け出しの頃は「コンビニ食＝悪い食事」 という意識を捨てきれませんでした。 ですが、様々な方に接し それぞれの日常生活を伺っていくと 必ずしも、理想＝正解ではない という事に気が付きました。 そういう目で 改めてコンビニを眺めてみると 一般の方でも方でも簡単にできる コンビニ活用法が色々と発見できました。 忙しい毎日の中で コンビニを正しく活用する事ができれば 非常に力強い武器になります。 【忙しくても毎日健康、毎日元気！】 また、 体に良い栄養バランスは コンビニも、自炊も、外食も すべて一緒です。 今回はコンビニに特化した 内容をお届けしますが 一度基礎を覚えてしまえば どんなシーンの食事にも活かす事ができます。 ぜひ普段の栄養ベースを底上げして 毎日をちょっと得した状態で過ごせるようになってください。 テキストの内容は 栄養の基礎知識から コンビニでの食品選びまで 10~15分で読んで頂ける内容になっています。 今日からすぐ実践したい方にもオススメです。 身近にあるコンビニを上手く活用して 「忙しくても健康・元気」を手に入れてください！ 「シンプル・簡単・続けやすい」新習慣。 直接ジムにお越し頂けない方にも是非！