シニアの方向けの優しいヨガポーズをお伝えします

若い方が多いヨガ教室ではついていけない…そんな方へ

ヨガ教室では若い方や元気な方が多く レッスンについていけない ヨガが楽しいと思えない 心地よさが見つからない そんなお悩みがある方へ、ポーズのコツや軽減方法などをお伝えします。 呼吸に合わせて、心地よく体を動かし健康寿命を延ばすお手伝いができれば幸いです。