短期間での減量をサポート致します

お客様一人一人に合わせたプランを作成し、サポート致します。

トークルームにてサポート致します。 期間は、お客様に合わせて作成致します。（要相談） お客様には、現在の身長、体重、健康状態、運動歴に簡単に答えて頂き、メニューを作成致します。 情報提供内容 ①1日に守るべき摂取カロリー ②食事バランス（タンパク質、脂質、糖質） ③エクササイズメニュー（お客様の生活スタイルに合わせて可能なメニューを作成します。） ④毎日の目標とする体重（開始日より1日刻みで目標体重を示します。）です。 お客様が行うこと ①毎日の摂取カロリーを送って頂きます。 （その日摂取した食事内容を送って頂き、こちらでカロリー換算致します。） ②毎日、体重を決まった時間に測って結果を送って頂きます。 ③お客様に合わせて可能な運動メニューを実施して頂きます。 これらの、結果をこちらで記録しデータ化します。進捗状況に合わせて毎日アドバイスし、相談に乗ります。 一人一人に非常に手厚く対応させて頂くので、ご依頼は一度に2人までとさせて頂いています。 アドバイスや相談には、毎日対応致します。※勤務時間中は対応出来ませんので、予めご了承下さい。 当方の経歴 2010 ラグビージャパンセブンズ 高校の部 北海道選抜 全国大会 4位 2016 国民体育大会パワーリフティング競技 北海道予選 74kg級 2位 スクワット180kg ベンチプレス125kg デッドリフト215kg 2017年 薬剤師免許取得 2018年 公認スポーツファーマシスト取得 現在 調剤薬局勤務 個人でパーソナルトレーニングの依頼を受けています。