5週間で心を整える⭐うつ脱効果のある交換日記します

【通常版】気持ちを吐き出す、習慣化❗

評価
5.0 (79)
販売実績
96
残り
5枠 / お願い中:2
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お届け日数
35日(予定) / 約38日(実績)
初回返答時間
2時間以内(実績)
手法
性別

サービス内容

こちらのサービスは5週間本気で取り組もうとお考えのあなたの熱意を応援させていただけたらという思いで、5週間続けていただいた場合の1週間あたりの価格を【1週間お試し版】よりもお得な設定とさせていただいております。 ○*○*○*○*○*○*○*○*○* 今日も一日お疲れ様でした(^-^) このサービスでは、あなたとトークルーム内で交換日記をつけていきます。 1日1回(仕事が終わった後や寝る前など)、あなたの思いや感情を飾ることなく素直に書き綴ってみてください。 どんな思いも否定しないで私が受け止めます。 ○*○*○*○*○*○*○*○*○* この交換日記はただの交換日記ではありません。 エクスプレッシブ・ライティング(筆記開示)という科学的にもメンタル強化やストレス解消の効果が認められた手法を活用した特別な交換日記です(米テキサス大学のジェームズ・ペネベーカー博士が考案)。 これを5週間続けると、脳の認知機能が向上し、メンタルや感情のコントロールが上手になる、ストレスに強くなるといったさまざまな研究結果が出ています。 毎日、仕事が終わったあとや寝る前に、トークルームにあなたの感情を20分間書き出してみて欲しいのです。20分がきついようなら、最初は5分でOKです。でも、できれば8分以上(ミシガン大学の研究結果に基づく)。 書き綴っていただいた日記には私からもお返事をさせていただきます。 送っていただいた内容はサービス提供終了後も、トークルーム内でご覧いただくことができます。 数ヶ月後、一年後、読み返してみると、「こんなことで悩んでいたんだなぁ」「このとき乗り越えられたから、今の悩みもきっと乗り越えられる」そんなふうに思えたりします。 日記はもちろん一人でもつけることができます。 ですが、続けることはそう簡単ではありません。 私も3日坊主というのはよくあることですσ(^_^;) ですが、一人では続かないことも、二人なら続けられます。 忙しさや疲れなどにより、書き忘れたり、おっくうになることもあるかもしれません。 そんなときは無理はしないでください。自分を責めたりしなくて大丈夫です。 今日は来ないなぁ、心配だなぁというときには、私からメッセージをお送りします。 ○*○*○*○*○*○*○*○*○*

購入にあたってのお願い

このサービスでは、あなたとトークルーム内で交換日記をつけていきます。 1日1回(仕事が終わった後や寝る前など)、あなたの思いや感情を飾ることなく素直に書き綴ってみてください。 忙しさや疲れなどにより、書き忘れたり、おっくうになることもあるかもしれません。 そんなときは無理はしないでください。自分を責めたりしなくて大丈夫です。 今日は来ないなぁ、心配だなぁというときには、私からメッセージをお送りします。

有料オプション

価格
10,000

出品者プロフィール

水卜 ヒロ
男性
最終ログイン:
2時間前
総販売実績:468件
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スケジュール
ご質問・ご要望などはぜひメッセージでお寄せください。 ココナラブログも更新中です♪ 毎日チェックしていますので、最短1時間以内どんなに遅くとも24時間以内にはお返事させていただきます! ☆電話相談の予定☆ 夜19時前後に対応可能、深夜帯は対応不可のことが多いです。 (ダイレクトメッセージにてお問い合わせいただければ、細かい時間設定をお打ち合わせの上、「待機中」に設定させていただきます) (電話相談の「予約」は、毎時「00分」または「30分」しか受付できませんのでご注意ください。例えば10時10分とか、22時45分といったご予約はできないシステムになっております。10時や22時30分という形でのご予約となってしまいます。事前にダイレクトメッセージでお問い合わせいただければ、細かい時間設定で「待機」することも可能です) ※下記のリンクより、無料登録して電話番号認証するとココナラより1000ポイントプレゼントされます。 よかったらご活用ください。 https://coconala.com/invite/4F26V