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1日10分！自宅で簡単ダイエット方法教えます
目指せ5ｋｇダイエット！ジムに通わず自宅で簡単トレーニング
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3日（予定）
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サービス内容
●スポートトレーナーとして8年指導してきました。
芸能人、モデル、スポーツ選手など指導経験は豊富です。
○今回は自宅でできる簡単トレーニングをアドバイスしていきます。
☆サービス内容☆
・簡単トレーニング
・ストレッチ
・食事アドバイス（有料オプション）
※サービス提供後に無料でDMにて質問など受け付けます。
☆運動を全然していない方やこれから始めたい方におすすめです。
まずは無理のないペースで初めてみましょう！
購入にあたってのお願い
・身長、体重、性別、年齢
・ダイエットの目的
・昨日の食事内容（間食、飲み物含め）をご記入ください。
・毎日朝と晩に体重を計ってください。
・体重を毎日DMください。
まずは自宅でできる簡単メニューで運動習慣をつけてください。
実践した方はみなさん成果が出ていますよ。
全力でサポートさせていただきますが、痩せかたには個人差がある事をご理解ください。
現時点で既に痩せている方はお断りすることもあります。
健康を失っては意味がありません。個々のペース、体型目安があります。
持病がある方やお医者様から運動を制限されてる方はお受けできない事もあります。
まずは簡単に初めてみましょう！
