心と身体をリラックスさせるダンスと呼吸法を教えます

忙しい毎日の中に「ほっ」とリラックスできる時間を作りたい方に

身体のプロでもある現役のダンサーが、踊ることと呼吸法を通して心と身体を解放へ導きます。ダンス初心者大歓迎！どうやって踊ればいいか分からないけど踊ってみたい！という方にもゆっくり丁寧に教えます。 呼吸法は丹田呼吸を主に、副交感神経を活性し脳をリラックスさせます。とっても簡単にできますよ♪ 忙しい日常に疲れたら、一度スイッチをオフにして一緒に踊りませんか？ リラックスはもちろん、美容、健康、ダイエットにも！ 心も身体もゆるゆるほぐしましょう〜