ダイエット＝我慢はもう古い♪楽しい減量方法教えます

簡単に楽しく痩せて筋肉も残したい♪デザート食べても痩せれます

気が付けば「10kg以上」痩せました♪ 食事にチョットしたアイデアを追加するだけ。 正直「超簡単でストレスは皆無」です。 「知識があるだけでこんなに楽に痩せられるのか！」 と自分でも感動し、「妻」や「妻の友人」にもこのダイエット方法を教えたところ皆 もダイエットが上手くいったと感謝されました。 「老若男女」誰でも簡単にできます♪ デザートも食べれます♪ １枚目のビフォーアフター写真は私本人の写真です♪ ダイエットや肉体改造に関しての知識を勉強し辿り着いた「楽チンダイエット法」です。 しかし、昔は私も中々ダイエットが上手くできませんでした。 １枚目の太っている時にもダイエットと筋トレを行なっていたのですが 理想とは程遠い身体でした。 まあ、いつも途中で「もーやーめた！」といった感じで挫折してダイエット を止めてしまったのが１番の原因だったのですが。。。 そこから考え方を大きく変えてダイエットした結果「楽しみながら12kg のダイエット」が成功し「体脂肪率も23％→8％」まで落ちました。 私はコンビニ食、外食等も多いのですが、それでもこんなに痩せれました！ もちろん現在もリバウンドはなくキープできています。 ダイエットの理論はとっても簡単です。 だけど 我慢しなくちゃいけない事が多くて継続ができない。 それだけです。 「苦しくては続かない」 それなら 「楽チンで楽しめるダイエットは何だろう？」 そう思った結果考えついたダイエット方法を皆さんともシェアできたらなと思い この度出品しようと思いました。 ※主に食事に関してのダイエット方法になります。 自炊時、外食時、コンビニ食時に使えるダイエット法なので 現在の食事メニューを変える事ができない環境の方は実践が難しいです。 妻と妻の友人にもこのダイエット方法を教えて皆スリムになっちゃいました♪ 学生時代はガリガリ。 その後社会人でデブ化。 そこから様々なボディメイク情報を国内国外問わず研究して 理想に近いスタイルを手にする事ができました。 それらを皆さんとシェアできたらなと思い出品しました。