憂鬱な気持ちの正体を特定します

「不安を抱えているけれど、その原因がわからない」という方へ

憂鬱な気持ちというのは、知らぬ間に、いつの間にかやってきて、心身の健康を奪っていく恐ろしいものです。 一番恐ろしいパターンは、その正体がわからない場合です。 なぜ自分が暗い気持ちになってしまうのか、なぜ自分が希望を持てないのか。 その「なぜ」がわかれば解決方法も探すことができます。逆に言えば、それが見つからないと、表面だけ治療したところでまた何度でもぶり返してしまいます。 私は以前、うつ病を患っていました。今はもう克服しましたが、自分がそうなる前は、「うつなんて単なる甘え」だと思っていました。 理解されないことへの恐怖、うつだと診断されたあとの周りの反応への恐怖、現在～将来に対しての希望を持てない事への無力感。 それら問題の切り分けをし、特定をし、解決していくことで克服できたのです。 まずは問題点の特定をしましょう。 私がそれをお手伝いします。 考え方は生き方です。 考え方が変われば行動が変わり、生き方が変わります。良い方向への変化を促すお手伝いをさせて頂ければ幸いです。