科学的に根拠のある運動をするメリット教えます

これから運動したい人。仕事で成果を上げたい人。

運動することでどのような効果が得られるか。 集中力とうつ改善？？ 最高のパフォーマンスを発揮するためには必ず必須である運動を科学的に根拠のある知識をわかりやすく説明します！ 運動をすることで集中力向上、生産性向上、記憶力向上が期待できます。 わかりやすく詳しく教えていこうと思うのでよろしくおねがいします。