よく眠れる方法教えます

寝不足を感じている方、寝起きの悪い方、ご相談ください。

睡眠は元気の素、健康の元です。よく眠ると体と心が癒されます。認知症予防も効果的です。運動しても栄養の高い食事をしても、質の高い睡眠ができないとその効果は半減します。 眠るだけで身心元気にになります。脂肪燃焼も高くなると言われています。よく眠ると、免疫力が高くなります。病気知らずになること請け合いです。 認知症や、鬱になる方は睡眠不足が原因の一つと言われます。鬱や認知症予防のためにもよく眠りましょう。 よく眠りたい方、お気軽にご相談くださいトークルームを1週間開けておきます。その間にやってみてわかりにくいこと、できにくいこと、その他睡眠に関して何でも質問してください。３回の質問を受け付けています。 質問をしないとコストパフォーマンスが悪いですよ。 追伸 別メニューに『3割若返る「アンチエイジングトレーニング」』、「食べるダイエット」もあります。