❶【サービスの成り立ち】
これまで
「認知療法を一人で実施する際のお手伝いをします◆
コラム法を使い、つらい感情を変えるきっかけを提供します 」
という形で、つらい状況にいる方の支援サービスを提供してきましたが、
こちらを実施する中で、「またつらい状況になったときに、自分で認知療法的な作業や思考を行うのが難しいのでは」という問題意識にぶつかりました。
この問題意識をもとに、「自分が自力で認知療法を行わざるを得ない状況」にあった場合「どういったツールがあると便利か、実施の促進につながるか」を熟慮した結果
・認知療法的なワークを指示してくれる「動画」を作成するのが良いと結論づけました。
実際に作成して、自分や身近な友人をもとに実験した結果
「自分ひとりで紙とペンで取り組むよりはるかに取り組みやすい」「YouTube上にあるのでURLを知っていればいつでも取り組めて便利」という感想を得ることが出来ました。
今回はそんな「認知療法に気軽に取り組めるようになる動画コンテンツ」の提供サービスを出品します。
❷【下記ような方にオススメ】
・つらいことがあるけど、一人でふさぎ込んでいる方
・認知療法に興味があるけど身近に対応する病院がない方、一人で取り組む気力がない方
・心理的ストレスを抱える方で、うつ等の心理的問題を抱える前に予防術を身に着けたい方
・「相談」サービスで自分の悩みを打ち明けるのに抵抗のある方
一度購入いただければ、繰り返しご利用いただくことが出来ます。動画を使用する中で困ったことがあれば、「認知療法を一人で実施する際のお手伝いをします 」のサービス内等でご質問にお答えさせて頂きます。
今回お伝えする動画のURLは【限定公開】となっていますので、他の方への伝達等はお控えください。
また、認知療法の「カラム法」について知らない方に関しては、一度「認知療法を一人で実施する際のお手伝いをします」
https://coconala.com/services/488043のサービスを受けていただくことを強くオススメします。