魅力的な引き締まったお尻と脚を作ります

自らの体重のみで鍛える安全なトレーニング

私は、バレーボールを13年間続ける中で、強豪校に入り脚やお尻に効果的なトレーニングを学びました。 その結果、適度に筋肉のついた引き締まった脚とお尻を手に入れることができました。バレーボールのイメージは太い足、太もも、お尻といったイメージがあるかもしれません。しかし、それは間違いであると自分の身体で証明する事ができています。 決して、器具などを使わずご自分の体重のみで脚やお尻を引き締めるメニューをご提案していきます。思わず触れたくなるような下半身を一緒に作っていきましょう。少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです。 周りの知人から、「脚が長く見える・お尻を引き締めるようなトレーニングはないか」と聞かれることが数多くあります。これだけ脚・お尻が引き締まらず悩んでいる方々がいらっしゃるんだと感じていました。少しでもお力になれればと思い、ご提案をさせて頂いています。