ここ最近、健康の為にとランニングブームですよね。
健康の為に走ってる人から、本気で走ってる人まで様々だと思います。
そこで、どんな練習をしていいのかわからない
など、ちょっとしたトレーニングを教えます‼‼
筋力トレーニングから、陸上競技の技術的な事
(投擲と競歩、跳躍は対象外ですが、幅跳びはOK)
聞いてください‼‼
初心者から、中級者が対象となります。
ちょっとしたトレーナーに教えてもらう感覚です。
まだまだ未熟なんですが、みなさんと一緒に成長出来たらな。
と思います。
どんどん素敵なことや、知って得することなどを、
お届けできたらな…、と思っています!!
今、悩んでることや
いつから練習をしているか。
どんな練習をしているのか、現在の種目…etc
具体的に教えてください。
内容は
かけっこ・ランニング・短距離・走り幅跳び
ちょっとした運動・ダイエットなどの相談
…などの初心者(～中級者)が対象となります。