自分を好きになる方法をお伝えします

毎日、不安で心がズキズキ、ドキドキする方へ

感情は勝手に沸き起こるもの。そう思ってませんか？ 1年前まで、毎日不安で目が覚め、起きた瞬間から心がズキズキ痛んでいました。しかし、毎日少しずつ自分の感情と向き合った結果。今は、ほとんどノーストレスで日々を過ごす事が出来ています。 ・そもそも感情って何なのか？ ・感情を観察するってどういう事？ ・感情と考え方の関係性 ・感情、考え方、行動の関係性 ・感情が人生を創り出す ・感情を形として言葉にする ・俯瞰的に捉えることでストレスは減る？ ・他人の事を考えるとは ・他人もあなたも感情で動く 今、あなたが不安な毎日を過ごしているのであれば、何かしらの思い込みがあるのかもしれません。その思い込みを見て見ぬ振りしていると・・・。 不安に思っている事や、恐れている事、逆にこうなりたい！といった望みを、一緒に共有し、一緒に言葉としてみませんか？ 心がスッキリし、次の行動に進めますよ♪ 私は過去に、無職・軽い鬱・自傷行為、といった経験をしてきました。その結果、自分の感情が自らの思い込み＝価値観を作りだし、人生を創り出していると気づきました。忙しい日々、常に自分の感情を観察する事は難しいですが、これこそが人生を生きる鍵だと思っています。急がば回れ、の近道です。