フォアフット着地走法を身につける方法を伝授します

サブ４サブ３目指す方、部活で汗を流す少年少女アスリートへ

最近長距離マラソンの世界でフォアフット着地走法が人間本来の安全な走り方だという話が広まり実際に、そのとおりにしたら楽に走れるようになったという人が世界中で増えました。火付け役のボーントゥーランという本は100万部売れたそうです。一方でうまくいかないという人もおおぜい居ます。そしてプロのランナーの中には、フォアフット走法はプロ向けの走法なんだとまことしやかに述べる人も居て、どうしたらいいのだろうと試行錯誤している方も多いのです。 結論から言うと、安全なランニング・マラソンライフのためにはフォワフット走法にすべきです。しかし、そのためには準備が必要なのです。その方法を伝授します。このノウハウでサブ４、サブ３も楽勝です。 私はdobasiiと申します。フィットネスコーチとして体作りから、フィールド種目スプリントから中長距離指導を行っています。 オリンピックで国際大会ですばらしい走りをする一流ランナーたち。パワーと持続力はともかくフォームだけなら誰でもこんな走りができます。そしてそれは効率の良い走りができるということです。