ダイエットに関しては「維持」、この部分が一番の難関となります。
増減量は数ヶ月で済み、維持は一生涯だからです。
除脂肪ばかりに焦点を当てた生活スタイルだと、食事もその他のプライベートも、質素で空虚なものになってしまいます。
自身の経験から、ストレスの少ない食事コントロールとトレーニングをお伝えします。
自分自身、何度も20kgの増減量を繰り返して来ました。
ですが今現在ではリバウンドもなく、体重の大幅な変化も有りません。
身体造りで一番困難な「維持」、そして脂肪減。
自身の経験で培ったノウハウで、この二点を無理なくライフスタイルに組み込みます！
宜しくお願い致します！
適切なアドバイスをさせて頂く為、
ご自身の身長、体重、年齢、性別をお書き下さい。