運動嫌いな人向け！食べながら痩せる方法を教えます

痩せたいけど、運動したくない。手軽にダイエットしたい方へ。

痩せたい･･･ でも、食べたい･･･ そんな希望を叶えます。 3食サラダばっかり、スイーツも食べられないなんて嫌ですよね。 食事のバランスを考えて、１日最低１食は好きなものを食べながらも痩せる方法をお教えします。 妻はこの方法で、73キロから58キロまで痩せて、15キロの減量に半年ほどかけて成功しました。 私自身もこの方法で食事をした上で、簡単な運動を行うと3日間で1.5キロ～2キロはすぐに落とすことが出来ます。(現在170センチ、63キロ、体脂肪率12％) 料理が出来なくても、市販のおかずやご飯を買って出来る方法です。 このダイエット方法は、一人暮らしや、料理を一人で食べられる環境の方向けなので、ご家族と同居の方は、ご家族の理解、協力が必要となりますので、ご了承ください。 本当は、運動無しでのダイエットはオススメしません。将来身体に響きますから。。。 でも！仕事して、、、学校行って、、、などしながら運動もするのはなかなか難しいのも分かります。 なので、手軽にダイエットをするため、食べ方を工夫して痩せる方法をお教えします。