好きな物でダイエット！食べたい物食べて痩せさせます

ラーメン、ステーキ、寿司…好きなもの何でも食べてOK！

ダイエットに失敗した方にありがちなのが「どうしても抑えきれなかった食欲」の開放です。 新しいダイエットの形は「好きなものを食べる」です。 ダイエットで一番重要なのが「ちゃんと続けられるかどうか」ストレスフリーで簡単に痩せてみませんか？ ～必要な情報～ 年齢（何歳代かだけでOK）身長　体重　（できれば体脂肪率）ここ３日の食事メニュー これさえ食べれれば我慢できるという大好物を５～１０種程度（詳しくはQ＆Aで）　一日の運動量　一日の大まかなリズム（食事をとれるタイミングが重要） この情報を元に１週間ほどの食事メニューを作成してお届けします。ある程度に希望には添えますのでその旨も明記のうえご相談ください。 私自身はこの好きな食べ物を正しく食べるコツを理解してからはダイエット自体をせずに体脂肪率をキープできています。全てはタイミングと食べ合わせと量なのです。 どうやったらストレスなく痩せられるか　をテーマに数年間色々な食べ物で太らない方法について研究してきました。スパゲティ２５０ｇ　焼きそば３玉　ステーキ４００ｇ…私の一食の食事量ですがそれでも体重はキープできています。でも太らない体質ではなくコツを無視するとやはり太りだします…