糖質制限で痩せられた話しをします

1年半で-20kg達成のゆるゆる糖質制限体験談をお話しします

ゆる～～い糖質制限で、ゆっくりゆっくり減量。 その結果、1年半で-20kgの減量に成功した体験談をお話しします。 甘いものやお菓子は論外ですが、自分で決めた緩～～いルールでゆっくりと無理なく痩せられました。 途中、何度か停滞期がありましたが、88kg→最大68kgの減量に成功しました。 36インチだったジーンズのサイズが、30インチでも余裕で入るようになりましたので、ウエスト周りは15cm減った計算になります。 ・何を食べていたのか ・気を付けていたことは何か ・デザートはどうしていたのか 等々、お聞きになりたいことがありましたらお気軽にお声がけください。 カロリー等の他のダイエットより楽だった気がします^^